Du bist nicht nur, was du isst.

Durch das, was du isst, legst du die Basis dafür, wie du dich fühlen kannst.

Mach es lecker.

  • Suppen. Flüssige Alleskönner.

    Suppen bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Sie sind nahrhaft, vielseitig und leicht verdaulich und liefern Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien. Zudem decken sie den Flüssigkeitsbedarf und helfen, den Appetit zu zügeln, was beim Gewichtsmanagement hilfreich ist. Eine warme Suppe wirkt beruhigend, besonders in stressigen Zeiten. Ihre Zubereitung fördert Kreativität, da Sie mit verschiedenen Zutaten und Aromen experimentieren können. Ob als schnelles Mittagessen oder gesunde Abendmahlzeit – Suppen sind ideal für die Gesundheit und neue Geschmackserlebnisse.

    Unter für den Gusto findest du ein Rezept zum Nachkochen.

  • Salate. Frisch und flexibel.

    Salate mit gekochten Elementen wie Reis oder Linsen bieten eine köstliche und nahrhafte Möglichkeit, sich gesund zu ernähren. Diese Kombination liefert nicht nur essentielle Nährstoffe, sondern auch eine Vielzahl an Geschmäckern und Texturen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Dressings und Kräutern, um Ihrem Salat eine persönliche Note zu verleihen. Ob als leichtes Mittagessen oder als Beilage zu einem Hauptgericht – Salate mit gekochten Elementen sind vielseitig und einfach zuzubereiten. Bringen Sie Farbe und Vitalität auf Ihren Teller und genießen Sie das Wohlbefinden, das eine gesunde Ernährung mit sich bringt.

    Unter für den Gusto findest du ein Rezept zum Nachkochen.

  • Basics rundum individuelle Bedürfnisse.

    In der heutigen Zeit ist es wichtiger denn je, sich mit den Basics der Ernährung auseinanderzusetzen. Als erfahrene Ernährungsberaterin möchte ich Ihnen zeigen, wie Sie mit fundiertem Wissen über Lebensmittel und deren Wirkung auf Ihren Körper einen entscheidenden Schritt in Richtung Gesundheit und Wohlbefinden machen können. Die gesundheitsfördernde Ernährung sollte möglichst frisch und saisonal sein sowie auf den individuellen Typ, das Temperament und den Zustand abgestimmt werden. Jede Mahlzeit bietet die Chance, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen.

    Genau abgestimmte Lebensmittel-Listen werden mit vorherigem Mahlzeiten- Protokoll der vorherigen 2 Wochen quasi maßgeschneidert und bei Unsicherheiten nach Ausschluss möglicher Unverträglichkeiten erstellt.

Die Traditionelle Chinesische Praxis vereint Geschmack, Gesundheit und das Gleichgewicht der Elemente.

Erfahren Sie, wie saisonale Zutaten und lokale Lebensmittel eine zentrale Rolle spielen und wie harmonische Mahlzeiten nicht nur den Körper, sondern auch den Geist nähren. Lassen Sie sich von der Vielzahl an Aromen und der Philosophie der Achtsamkeit inspirieren – für ein gesünderes und erfüllteres Leben!

Jede Mahlzeit kann den körperlichen Ausgleich fördern

In der Ernährungslehre, die auf den Elementen aufbaut, gibt es einige wesentliche Prinzipien für eine gesundheitsfördernde Ernährung: Sie sollte möglichst frisch und saisonal sein sowie auf den individuellen Typ, das Temperament und den Zustand abgestimmt werden. Jede Mahlzeit bietet die Chance, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen.

Genau abgestimmte Lebensmittel-Listen werden mit vorherigem Mahlzeiten- Protokoll der vorherigen 2 Wochen quasi maßgeschneidert und bei Unsicherheiten erst nach Ausschluss möglicher Unverträglichkeiten.

Eine Beratungs-Einheit wird mit 45min bemessen.